Được nuôi từ sinh viên, ra trường cô gái muốn bỏ người yêu shipper. Shipper được xem là công việc không ổn định, không thăng tiến dù mức thu nhập tương đối ổn so với mặt bằng chung. Chính vì vậy, nhiều cô gái không khỏi phân vân nên yêu hay chia tay khi nửa kia là shipper. Những nỗi lo của tân sinh viên khi bắt đầu hành trình đại học Linh Chi - Dương Anh 1 ngày trước © Lao Động Thời gian này, các trường đại học trên cả nước đang lần lượt tổ chức nhập học cho Địa chỉ: Lô E11-26, Khu đô thị Phương Trang, đường Hoàng Thị Loan, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, TP. Đà Nẵng. Điện thoại: 0236 3612 368 - 081 387 8383. Fax: 0236 3612 368. Email: info@dichvunhasach.com Nhóm sinh viên FPT Edu đã phát triển một mạng xã hội ứng dụng Blockchain với tính năng gắn NFT vào các nội dung đăng tải, giúp người dùng quản lý hình ảnh, clip… của mình, chống lại nạn "trộm cắp" ảo. Nhóm sinh viên FPT Edu gồm Việt Tiến, Quang Sáng, Hoàng Long, Đức Đội ngũ. So với việc chỉ có một người giúp việc đến thực hiện dọn dẹp như dịch vụ giúp việc theo giờ, dịch vụ tổng vệ sinh luôn có ít nhất 2 - 3 người giúp việc đến thực hiện công việc, có nhóm trưởng phụ trách phân công, kiểm tra, đảm bảo tiến độ và chất lượng công việc. Chính sách bảo hiểm y tế (BHYT) học sinh, sinh viên (HSSV) là một trong những chính sách an sinh xã hội của Đảng và Nhà nước, mang tính nhân đạo và cộng đồng sâu sắc, chăm sóc khỏe ban đầu cho các em tại trường học và khám, chữa bệnh tại các cơ sở y tế khi không may ốm đau, bệnh tật giúp các em có sức khỏe Với sinh viên mới ra trường, việc xác định rõ được mục tiêu nghề nghiệp là bước đi đầu tiên trong lộ trình tiến đến với công việc mơ ước. Với bài viết dưới đây, Isinhvien hy vọng sẽ giúp các bạn viết tốt nội dung mục tiêu nghề nghiệp cho sinh viên mới ra trường trong CV và giúp bạn có một hướng đi đúng đắn trong tương lai. LRTZ. Hội sinh viên là gì? Trách nhiệm của sinh viên 1. Hội sinh viên là gì? Tại Điều 2 Điều lệ hội sinh viên Quyết định 1739/QĐ-BNV năm 2008 quy định tôn chỉ, mục đích của Hội sinh viên như sau Hội Sinh viên Việt Nam là tổ chức chính trị - xã hội của sinh viên Việt Nam, đoàn kết, tập hợp rộng rãi mọi sinh viên Việt Nam cùng phấn đấu học tập, rèn luyện vì mục tiêu, lý tưởng của Đảng Cộng sản Việt Nam và Chủ tịch Hồ Chí Minh Góp phần xây dựng nước Việt Nam hòa bình, độc lập, giàu mạnh, công bằng, dân chủ, văn minh theo định hướng xã hội chủ nghĩa, vì quyền lợi hợp pháp, chính đáng của sinh viên; Đoàn kết và hợp tác bình đẳng với các tổ chức sinh viên, thanh niên tiến bộ và nhân dân các nước trên thế giới vì mục tiêu hòa bình, độc lập dân tộc, dân chủ và tiến bộ xã hội. Quyết định 1739/QĐ-BNV 2. Hội viên gồm những ai? Tại Điều 5 Điều lệ quy định về Hội viên gồm - Sinh viên là công dân Việt Nam đang học bậc đại học, cao đẳng ở trong và ngoài nước tán thành Điều lệ Hội, tự nguyện gia nhập Hội thì được kết nạp vào Hội Sinh viên Việt Nam. - Cán bộ, giáo viên, các nhà hoạt động chính trị, khoa học, kinh tế, xã hội, văn hóa, nghệ thuật có uy tín trong sinh viên, trong xã hội, ở trong và ngoài nước có đóng góp tích cực cho Hội và tự nguyện tham gia các hoạt động của Hội thì có thể được kết nạp là hội viên danh dự Hội Sinh viên Việt Nam. - Những người đã học qua bậc đại học, cao đẳng, nếu được cử vào cơ quan lãnh đạo của Hội thì tiếp tục hoạt động trong tổ chức Hội. Thủ tục kết nạp hội viên; quyền và nghĩa vụ của hội viên danh dự do Ban Thư kí Trung ương Hội quy định. 2. Trách nhiệm của sinh viên Căn cứ Điều 4 Thông tư 10/2016/TT-BGDĐT quy định về nhiệm vụ của sinh viên như sau - Chấp hành chủ trương, đường lối của Đảng, chính sách, pháp luật của Nhà nước, Điều lệ trường đại học và các quy chế, nội quy của cơ sở giáo dục đại học. - Học tập, rèn luyện theo chương trình, kế hoạch giáo dục, đào tạo của cơ sở giáo dục đại học; chủ động, tích cực tự học, nghiên cứu, sáng tạo và rèn luyện đạo đức, lối sống. - Tôn trọng nhà giáo, cán bộ quản lý, viên chức và nhân viên của cơ sở giáo dục đại học; đoàn kết, giúp đỡ lẫn nhau trong quá trình học tập và rèn luyện; thực hiện tốt nếp sống văn hóa trong trường học. - Giữ gìn và bảo vệ tài sản; hành động góp phần bảo vệ, xây dựng và phát huy truyền thống của cơ sở giáo dục đại học. - Thực hiện đầy đủ quy định về việc khám sức khỏe đầu khóa và khám sức khỏe định kỳ trong thời gian học tập theo quy định của cơ sở giáo dục đại học. - Đóng học phí, bảo hiểm y tế đầy đủ, đúng thời hạn. - Tham gia lao động công ích, hoạt động tình nguyện, hoạt động xã hội vì cộng đồng phù hợp với năng lực và sức khỏe theo yêu cầu của cơ sở giáo dục đại học. - Chấp hành nghĩa vụ làm việc có thời hạn theo sự Điều động của Nhà nước khi được hưởng học bổng, chi phí đào tạo do Nhà nước cấp hoặc do nước ngoài tài trợ theo Hiệp định ký kết với Nhà nước, nếu không chấp hành phải bồi hoàn học bổng, chi phí đào tạo theo quy định của Chính phủ. - Tham gia phòng, chống tiêu cực, gian lận trong học tập, thi cử và các hoạt động khác của sinh viên; kịp thời báo cáo với khoa, phòng chức năng, Thủ trưởng cơ sở giáo dục đại học hoặc các cơ quan có thẩm quyền khi phát hiện những hành vi tiêu cực, gian lận trong học tập, thi cử hoặc những hành vi vi phạm pháp luật, vi phạm nội quy, quy chế khác của sinh viên, cán bộ, nhà giáo trong cơ sở giáo dục đại học. - Tham gia công tác bảo đảm an ninh, trật tự, an toàn giao thông, phòng chống tội phạm, tệ nạn xã hội trong trường học, gia đình và cộng đồng. - Thực hiện các nhiệm vụ khác có liên quan theo quy định của pháp luật và của cơ sở giáo dục đại học. 3. Quyền của sinh viên Căn cứ Điều 5 Thông tư 10/2016/TT-BGDĐT quy định về quyền của sinh viên như sau - Được nhận vào học đúng ngành, nghề đã đăng ký dự tuyển nếu đủ các Điều kiện trúng tuyển theo quy định của Bộ Giáo dục và Đào tạo và cơ sở giáo dục đại học. - Được tôn trọng và đối xử bình đẳng; được cung cấp đầy đủ thông tin cá nhân về việc học tập, rèn luyện theo quy định của cơ sở giáo dục đại học; được phổ biến nội quy, quy chế về đào tạo, rèn luyện và các chế độ, chính sách của Nhà nước có liên quan đến sinh viên. - Được tạo Điều kiện trong học tập, nghiên cứu khoa học và rèn luyện, bao gồm + Sử dụng hệ thống thư viện, các trang thiết bị và phương tiện phục vụ các hoạt động học tập, nghiên cứu khoa học, văn hóa, văn nghệ, thể dục, thể thao; + Tham gia nghiên cứu khoa học, thi sinh viên giỏi, thi Olympic các môn học, thi sáng tạo khoa học, kỹ thuật; + Chăm sóc, bảo vệ sức khỏe theo quy định hiện hành của Nhà nước; + Đăng ký dự tuyển đi học, tham gia các hoạt động giao lưu, trao đổi sinh viên ở nước ngoài; học chuyển tiếp ở các trình độ đào tạo cao hơn theo quy định hiện hành; + Tham gia hoạt động trong tổ chức Đảng Cộng sản Việt Nam, Đoàn TNCS Hồ Chí Minh, Hội Sinh viên Việt Nam; Tham gia các tổ chức tự quản của sinh viên, các hoạt động xã hội có liên quan ở trong và ngoài trường học theo quy định của pháp luật; các hoạt động văn hóa, văn nghệ, thể thao lành mạnh, phù hợp với Mục tiêu đào tạo của cơ sở giáo dục đại học; + Sử dụng các dịch vụ công tác xã hội hiện có của cơ sở giáo dục đại học bao gồm các dịch vụ về hướng nghiệp, tư vấn việc làm, tư vấn sức khỏe, tâm lý, hỗ trợ sinh viên có hoàn cảnh đặc biệt,... + Nghỉ học tạm thời, tạm ngừng học, học theo tiến độ chậm, tiến độ nhanh, học cùng lúc hai chương trình, chuyển trường theo quy định của quy chế về đào tạo của Bộ Giáo dục và Đào tạo; được nghỉ hè, nghỉ tết, nghỉ lễ theo quy định. - Được hưởng các chế độ, chính sách, được xét nhận học bổng khuyến khích học tập, học bổng do các tổ chức, cá nhân trong và ngoài nước tài trợ theo quy định hiện hành; được miễn giảm phí khi sử dụng các dịch vụ công cộng về giao thông, giải trí, tham quan bảo tàng, di tích lịch sử, công trình văn hóa theo quy định của Nhà nước. - Được góp ý kiến, tham gia quản lý và giám sát hoạt động giáo dục và các Điều kiện đảm bảo chất lượng giáo dục; trực tiếp hoặc thông qua đại diện hợp pháp của mình kiến nghị các giải pháp góp phần xây dựng và phát triển cơ sở giáo dục đại học; đề đạt nguyện vọng và khiếu nại lên Thủ trưởng cơ sở giáo dục đại học giải quyết các vấn đề có liên quan đến quyền, lợi ích chính đáng của sinh viên. - Được xét tiếp nhận vào ký túc xá và ưu tiên khi sắp xếp vào ở ký túc xá theo quy định. - Sinh viên đủ Điều kiện công nhận tốt nghiệp được cấp bằng tốt nghiệp, chứng chỉ, bảng Điểm học tập và rèn luyện, các giấy tờ liên quan và giải quyết các thủ tục hành chính khác. Ngọc Nhi 5 cách chăm sóc sức khỏe tinh thần cho tân sinh viên SUCKHOE+ Cuộc sống tự do của tân sinh viên tại giảng đường cao đẳng, đại học cũng đi kèm nhiều trách nhiệm, đòi hỏi sự tự lập. Dù bận rộn thế nào, bạn nên dành thời gian để tâm tới sức khỏe tinh thần của mình. 19/09/2022 1032 Tân sinh viên mới bước vào môi trường mới dễ bị sốc và gặp phải các vấn đề về tâm lý Khắc phục rụng tóc do stress 9 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang gặp stress Cẩm nang cho tân sinh viên Bí quyết học tập và quản lý thời gian Cẩm nang cho tân sinh viên Bí kíp hòa nhập nhanh, kết bạn mới Theo TS Tâm lý học Rachell Weller – Trường Đại học Y Icahn Mỹ, sinh viên đại học, cao đẳng thường đối mặt với mức độ stress và các vấn đề về sức khỏe tâm lý cao hơn người không tiếp tục đào tạo sau bậc THPT. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, trong hai năm 2020-2021, hơn 60% sinh viên đáp ứng đủ tiêu chí mắc ít nhất một rối loạn tâm lý. Các vấn đề phổ biến nhất gồm Rối loạn lo âu, trầm cảm, nghiện chất, rối loạn ăn uống và rối loạn stress sau sang chấn. Cuộc sống của tân sinh viên, đặc biệt khi đi học xa nhà, sẽ thay đổi đáng kể so với thời học sinh. Đây cũng là cơ hội cho bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình ngay từ sớm. Nhờ đó, bạn có thể tận hưởng thời sinh viên cũng như trang bị kỹ năng cần thiết để bảo vệ sức khỏe tinh thần sau này. Tham gia câu lạc bộ ngoại khóa Hoạt động ngoại khóa tại trường đại học giúp sinh viên tạo lập các kết nối về tinh thần Với những sinh viên năm nhất lần đầu rời xa gia đình, việc tạo dựng các mối quan hệ tốt ngoài lớp học sẽ giúp các bạn duy trì sức khỏe tinh thần. Ngoài giảng đường và ký túc xá, bạn có thể cân nhắc tham gia một vài câu lạc bộ, nhóm hoạt động trong trường đại học, cao đẳng của mình. Chỉ tham gia các câu lạc bộ, hội nhóm được trường chấp thuận. Tránh tham gia các hội nhóm tự phát, có nguy cơ lừa đảo, lôi kéo sinh viên. TS Weller cho rằng, các hoạt động theo nhóm phù hợp với bạn sẽ đem lại cảm giác kết nối chặt chẽ và thoải mái, đồng thời cũng là nơi hỗ trợ tâm lý khi bạn gặp khó khăn. Đây có thể là các hội sinh viên, hội tình nguyện, câu lạc bộ thể thao hoặc tham gia công việc làm thêm trong giảng đường trợ lý nghiên cứu, trợ lý các phòng ban. Duy trì thói quen tập thể dục Nếu bạn có nhiều thời gian rảnh rỗi, hãy cố gắng duy trì thói quen tập thể dục đều đặn. Đây là biện pháp giúp đẩy lùi cảm giác tiêu cực như lo âu, chán nản, stress hiệu quả. Bạn có thể tận dụng cơ sở vật chất của trường, ký túc xá như phòng tập, sân bóng rổ. Các hoạt động đơn giản như đi bộ quanh khuôn viên trường cũng giúp cơ thể tiết ra endorphin, cải thiện tâm trạng hiệu quả. Tham gia các câu lạc bộ thể dục, thể thao của trường các môn võ, cầu lông, cheerleading vừa giúp sinh viên kết bạn, cũng là cách vận động thể chất hiệu quả. Hạn chế thức khuya, hoạt động qua đêm Thức khuya liên tục ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất và tinh thần của sinh viên Với sức trẻ và sự tự do khi rời xa gia đình, sinh viên thường "hoạt động về đêm", đặc biệt trong những kỳ thi cuối kỳ quan trọng. Tuy nhiên, để chăm sóc sức khỏe tinh thần lâu dài, bạn nên ưu tiên chất lượng giấc ngủ. Não bộ cần ngủ để nghỉ ngơi, cũng như để học tập, xử lý các cảm xúc và trải nghiệm tiêu cực. Mỗi đêm, bạn cần ngủ ít nhất 7 tiếng đồng hồ. Đây là căn cứ quan trọng khi bạn sắp xếp thời gian biểu sinh hoạt, cân bằng giữa việc học và nghỉ ngơi. Điều này cũng có nghĩa là bạn nên chuẩn bị tinh thần cho các bài thi, thay vì để "nước đến chân" mới thức đêm để hoàn thành. Nếu bạn ở ký túc xá hoặc có bạn cùng phòng, hãy trao đổi và đưa ra các quy định nhằm bảo vệ giấc ngủ của nhau ví dụ như không nghe nhạc, làm ồn sau 11h. Tìm một thói quen chăm sóc bản thân Viết nhật ký là một trong những cách chăm sóc bản thân self-care mà sinh viên dễ thực hiện Giới trẻ ngày càng ưu tiên hoạt động self-care, tức nuôi dưỡng bản thân, cả về tinh thần, thể chất và cảm xúc. Và vì thế, mỗi người sẽ có nhu cầu và sở thích khác nhau khi tìm kiếm các hoạt động chăm sóc chính mình. Self-care không phải nuông chiều cơ thể, mà đôi khi, bạn cần nhận ra những hành vi thiếu lành mạnh và cố gắng thay đổi chúng. Nhìn chung, các chiến lược chăm sóc cho bản thân gồm Tập thể dục; Ngủ đủ giấc; Đi kèm các thói quen thư giãn tinh thần như thiền định, viết nhật ký, làm thủ công, đọc sách... Self-care còn là dành thời gian với bạn bè và người yêu quý, cùng xem phim hoặc đắp mặt nạ thư giãn. Bạn có thể bắt đầu thói quen tốt với cơ thể 10 phút/ngày, nếu thấy hợp lý thì hãy kéo dài thời gian dành cho chúng. Với lợi thế là tuổi trẻ, bạn nên quyết tâm, thử nghiệm để tìm ra hoạt động phù hợp. Tìm kiếm sự trợ giúp Sinh viên gặp phải các vấn đề về tâm lý có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ trường học Tân sinh viên phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề về tâm lý, từ nỗi nhớ nhà, áp lực đồng trang lứa, áp lực về kinh tế hoặc các sự cố đáng tiếc khi phải tự lập. Sinh hoạt tự do và đảo lộn, khiến nhiều bạn không ăn, ngủ đúng giờ. Nếu bạn gặp phải một sự việc để lại sang chấn tâm lý, đừng quên rằng bạn luôn có thể tìm đến sự trợ giúp từ trường và các chuyên gia tâm lý. Các trường đại học đều có trạm y tế và phòng Công tác sinh viên, sẵn sàng tư vấn các vấn đề mà sinh viên thường gặp. Ngoài ra, tại các thành phố lớn như Hà Nội, bạn có thể tìm đến các viện sức khỏe tâm thần uy tín. Những ngày này mọi người rất bận rộn. Không chỉ các chuyên gia đi làm việc mà những người nội trợ và sinh viên cũng có nhiều nhiệm vụ khác nhau để thực hiện. Thật khó để mọi người có thể dành chút thời gian sau lịch trình bận rộn để chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, điều quan trọng là mọi người nên chú ý đến sức khỏe của mình. Một số lịch hoạt động nghiêm túc đối với sức khỏe sẽ giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh. Nó cải thiện khả năng miễn dịch của bạn và giữ cho bạn luôn trong trạng thái tích cực. Thể chất rất quan trọng đối với tất cả mọi người dù bạn ở độ tuổi nào. Sinh viên đại học cũng bận rộn như những người khác. Họ phải tham gia các lớp học, hoàn thành bài tập và chuẩn bị cho các kỳ thi. Theo thói quen này, họ không có thời gian để tuân theo bất kỳ thói quen chăm sóc sức khỏe nào. Do vậy, sự nghiêm túc đối với sức khỏe là cần thiết, nhất là với lứa tuổi thanh thiếu niên. Đây là thời điểm cơ thể họ cần được chăm sóc đầy đủ dinh dưỡng và tập luyện nhiều hơn. Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc sức khỏe tốt nhất dành riêng cho học sinh, sinh viên rất dễ áp ​​dụng. Mỗi học sinh, sinh viên đều cần trải qua điều này và thực hiện nó trong cuộc sống học tập của họ. Ăn thực phẩm bổ dưỡng Trong những ngày học đại học, bạn có thể tăng cân thêm một chút. Điều này đã cho thấy rằng nhiều sinh viên thậm chí còn bị thừa cân. Lý do đằng sau điều này là do họ không thực sự quan tâm đến những gì họ đang ăn, thức ăn nhanh và đồ ăn vặt thường là bữa ăn của họ. Sẽ rất tốt nếu bạn kiểm soát những thói quen này càng sớm càng tốt. Học sinh phải ngừng ăn đồ ăn vặt hàng ngày. Bạn vẫn nên nấu ăn ở nhà và thêm nhiều rau hoặc trái cây trong bữa ăn của bạn. Thực hiện một số bài tập thể dục Trong lịch trình bận rộn của bạn, hãy đảm bảo bạn dành thời gian cho việc tập thể dục của mình. Tập thể dục thường xuyên là quan trọng đặc biệt đối với sinh viên đại học. Nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng cả ngày. Không nhất thiết phải tham gia một phòng tập thể dục hoặc lớp thể dục. Bạn có thể bắt đầu với một buổi tập luyện tối thiểu 20 phút tại nhà. Bắt đầu với yoga và một số bài tập kéo giãn. Bạn có thể tăng thời gian khi đã thành thói quen. Tránh căng thẳng Học sinh có thể bị căng thẳng khi ôn thi và làm bài kiểm tra. Không những thế, tuổi này thường xuất hiện nhiều thăng trầm về tình cảm. Mọi người bị tổn thương rất sớm và tạo ra một vấn đề lớn từ nó. Học sinh nên biết kiểm soát căng thẳng để tránh xa trầm cảm, quá nhiều căng thẳng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, tiêu cực và năng suất bị cản trở. Tuy nhiên, các bài tập thở và thiền có thể giúp bạn giữ thăng bằng trong thời gian khó khăn. Ngoài ra, kết bạn mới có thể giúp bạn giải tỏa được nỗi lòng của mình. Duy trì chu kỳ giấc ngủ của bạn Những người trẻ tuổi cần ngủ ít nhất từ ​​7 đến 8 tiếng để giữ sức khỏe và sự tập trung. Có một giấc ngủ ngon giúp bạn sảng khoái cho ngày hôm sau. Bộ não của bạn hoạt động hiệu quả hơn nếu nó được nghỉ ngơi tốt vào ban đêm. Vì vậy, hãy hoàn thành công việc sớm để bạn có thể ngủ vào thời gian đã quyết định. Sử dụng máy khuếch tán mùi hương trong phòng để có giấc ngủ ngon, bạn cũng có thể tắm trước khi đi ngủ, nó sẽ làm cho bạn thư giãn và bình tĩnh. Ngừng hút thuốc lá và rượu bia Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Nó không tốt cho phổi và tim của bạn, nó còn làm vàng răng và thâm đen môi. Tương tự, rượu ảnh hưởng đến tim và gan của bạn. Tất cả những thói quen này có thể trông cuốn hút khi bạn còn học đại học nhưng nó sẽ bắt đầu hủy hoại sức khỏe của bạn từ rất sớm. Tốt hơn hết là bạn nên bỏ những thói quen này sớm nhất có thể và bắt đầu giữ khoảng cách với những người hay khuyến khích bạn uống rượu và hút thuốc. Giữ đủ nước Trong lịch trình bận rộn, bạn có thể quên uống đủ nước. Hãy tạo thói quen mang theo chai nước của riêng bạn khi đến trường và lớp học. Điều quan trọng là phải uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Một lượng nước vừa đủ trong cơ thể sẽ đào thải các chất độc ra ngoài và giúp bạn khỏe mạnh. Nó cũng giúp giữ cho hệ tiêu hóa phù hợp. Nó làm sạch làn da của bạn và ngăn ngừa mụn trứng cá. Bằng cách cung cấp đủ nước, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi sáng. Không mang theo trọng lượng quá tải Đừng quên bảo quản ba lô mỗi ngày. Giữ túi của bạn sạch sẽ và để ở nhà những quyển sách cùng các thứ khác mà bạn không cần đến trong ngày. Đi bộ với một chiếc ba lô nặng cả ngày có thể làm đau lưng và cổ của bạn. Nó có thể mang lại cho bạn một số chấn thương cơ và xương nghiêm trọng trong suốt cuộc đời. Chỉ mang theo những vật dụng cần thiết. Ngoài ra, tránh nâng túi nặng bằng một tay, dùng hai tay naang túi sẽ giúp cân bằng trọng lượng và bạn sẽ không có cảm giác bị đè nặng. Những mẹo chăm sóc sức khỏe trên rất dễ thực hiện trong thói quen hàng ngày của bạn. Áp dụng những thói quen tốt ngay từ khi còn nhỏ sẽ có lợi cho bạn suốt đời. Duy trì sức khỏe tốt cần một số nỗ lực nên bạn cần dành chút thời gian cho sức khỏe của chính mình. Bởi vì, thân hình cân đối sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu và thực hiện được ước mơ của mình.

sinh vien soc lo